Tai Chi Relaxation

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Tai Chi Relaxation

Was ist Tai Chi Relaxation?

Die Praxis besteht aus neun meditativen Bewegungen – 8 davon sind Meditationen in Bewegung und eine Meditation in Ruhe. Jede Bewegung stimuliert einen bestimmten Akupunkturpunkt auf dem Meridian Ren oder Du. Tai Chi Relaxation ist überall praktizierbar, draußen oder drinnen, im Sitzen oder im Stehen. Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen  und für alle Altersstufen geeignet.

Mit den Bewegungen 1 – 8 wird Qi gesammelt, zum Fließen gebracht und ausgeglichen. Jetzt ist es Zeit für eine Meditation um den Geist zu beruhigen. Dein Herz und dein Geist gelangen auf natürlich Weise in einen friedlichen Zustand.

Was bewirkt die Tai Chi Relaxation?

  • gleicht die Emotionen aus
  • verbessert die Gesundheit
  • bringt innere Erfüllung ​h​insichtlich eines sinnvolleren Leben 

Erfahrungen der Praktizierenden:

  •  bessere Schlafqualität
  • verbesserte Verdauung
  • bessere Funktion der Atemwege
  • erhöhte Blutsauerstoffsättigung 
  • Verringerung von Long-Covid Symptomen

Philosophie der Tai Chi Relaxation:

Tai Chi Relaxation basiert auf 4 verschiedenen philosophischen Säulen:

  • Traditionelle chinesische Medizin (TCM)
  •  Psychologie
  • Wushu (chinesische Kampfkunst)
  • Chinesische Philosophie

Aktuelle Kurseinheiten

Tai Chi Relaxation und Sheng Zhen Meditation

Wann: Am 13.02.2025 

Wo: Regenbogenhaus, Schöcklbachweg 35, 8045 Graz

jeweils um: 17.30 Uhr – Dauer: 2 Stunden

Preis: € 35,00

Inhalt der Einheit: Bei diesem Kurs erwarten Dich die harmonischen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Relaxation und  ausgesuchte Bewegungen aus der Sheng Zhen Meditation. Die sanften Bewegungen beruhigen den Geist und öffnen dein Herzzentrum für mehr Lebensfreude Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit. Körper und Geist werden gleichermaßen gekräftigt und aktiviert.  

Tai Chi Relaxation und Sheng Zhen Meditation – monatliche Übungseinheit

Wann: Am 31.01., 21.02., 28.03., 25.04.2025

Wo: Praxis Messendorferstraße 72, 1. Stock, 8041 Graz

jeweils um: 16.00 Uhr – Dauer 1 Stunde

freiwillige Spende

Inhalt der Einheit: Du hast 1 Mal im Monat die Möglichkeit die harmonischen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Relaxation und  du lernst eine Form der Sheng Zhen Meditation zu praktizieren. Die sanften Bewegungen beruhigen den Geist und öffnen dein Herzzentrum für mehr Lebensfreude Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit. Körper und Geist werden gleichermaßen gekräftigt und aktiviert. Abschließende kurze duftende Klangreise.

Hier ein Video über Tai Chi Relaxation von allen Teilnehmern des Teacher Trainings im September 2023 im Schloss Schielleiten.

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